psicología y psicoterapia en Murcia presencial y online
Somos diamantes en bruto, saca tu mejor partido
Transforma limitaciones en herramientas, dificultades en habilidades, trauma en resiliencia y descubre todo tu potencial.
Como el carbón que usa la presión para convertirse en diamante.
¿Qué es para mí la terapia?
Es autoconocimiento, crecimiento y evolución.
Es integridad, honestidad y transparencia.
Es sanación, limpieza, bálsamo y vendas.
Es comprender, reordenar y reconstruir estructuras más sólidas.
Es valentía, descubrimiento, aventura. El mayor viaje de mi vida es el que hago hacia dentro.
Es liberar lo no expresado, lo no acompañado, mi potencial, quien realmente soy.
Es integración de mis conflictos internos, de emoción-mente-cuepo, de lo viejo con lo nuevo.
Es confianza en el vínculo, en mi mismx, en mi cuerpo, en mis capacidades, en la vida.
Es responsabilidad como creador/x de tu vida, actualización de sistemas, ver tu futuro como una paleta en blanco.
Es amor el ingrediente mágico que sana, integra, actualiza, y abre los potenciales y las posibilidades del Ser.
¿En qué te puedo acompañar?
La terapia es para ti sí:
Estás pasando un momento de dificultad o desbordante
Si estás en una crisis vital, cambios drásticos de vida e inestabilidad.
Cambios profesionales, preparatoria a oposiciones, insatisfacción laboral, dificultades de pareja, ruptura de pareja, duelos.
Estrés, ansiedad, baja tolerancia a la incertidumbre. Si te sientes desorientadx, con dudas constantes, inseguridad, miedo al futuro. Depresión.
Si has pasado por experiencias traumáticas a lo largo de tu vida
Son de gran impacto dejando partes de ti con necesidad de cuidado y atención especializada.
Abusos sexuales, accidente de tráfico, maltrato infantil, abandono infantil, agresiones, muertes bruscas de seres queridos, familiares con adicciones, homo/bi/transfobia, bulling…
Si te hablas mal a ti mismx y hablas mal de ti
Te machacas constantemente. Tienes sentimientos de baja autoestima, sensación de que no te van a querer.
Autoconcepto de poca valía, de no ser suficiente. Te comparas con lxs demás constantemente. Tienes ansiedad social. Anulas planes en el último momento. Sentimientos de culpa, miedo al rechazo, soledad, depresión.
Si la autoexigencia y el perfeccionismo han pasado a ser una carga y una fuente de sufrimiento.
Si tienes repetición de patrones
En comportamientos, parejas, todo tipo de relaciones, situaciones…
O pasas la mayor parte del tiempo dentro de una emoción, enfadado, tristeza, o un estado emocional vacío, soledad, preocupación, tensión..
Si te pierdes en los vínculos
Codependencia, falta de límites, ansiedad social, inseguridad, timidez…
Si necesitas aprender a comunicarte, asertividad, claridad, atreverte a decir las cosas, a ser tu mismx.
Si has tenido vínculos tóxicos en la infancia y todavía te sientes atrapadx por tus programas familiares que se repiten en tus relaciones actuales.
Si tienes Sistema Nervioso desregulado
Ansiedad generalizada. Insomnio, alteraciones digestivas, tensiones musculares, nerviosismo, somatizaciones, dificultad para concentrarte, irritabilidad, pérdida de memoria.
Si te atrapas en círculos de sufrimiento
Pensamiento rumiante (overthinking), fantasía catastrófica futurista, obsesiones, sentimiento de culpa, autosabotaje, procrastinación, autocastigo…
Si quieres iniciar o ya estás en el camino de desarrollo personal, ese bello viaje de retorno a unx mismx.
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Brainspotting
Es una técnica de terapia altamente eficaz que produce cambios rápidos y espontáneos en nuestras emociones y sentimientos, en nuestros comportamientos y en nuestra forma de vernos a nosotrxs mismxs y a la vida. Todo ello lo hace a través de la autoregulación de nuestro sistema nervioso.
Es a su vez muy sencilla de realizar.
Trabaja a nivel neurofisiológico, con las redes neuronales de nuestro cerebro. Reprocesa la información de nuestro cerebro permitiendo al trauma liberarse e integrarse en la red.
Tiene como digo una base profunda de neurofisiología y neuropsicología y otras dos bases que son trauma y vínculos de apego.
Gracias a las técnicas de reprocesamiento el trauma se resignifica siendo trauma todo aquello que no está integrado en nuestra red neurocognitiva y que se ha quedado encapsulado obstaculizándonos el día a día.
Y la teoría de apego tiene por fin su importante lugar en la práctica terapéutica dado que son los vínculos de apego en nuestra infancia los que desarrollan, estructuran y organizan nuestro cerebro.
Soy una gran apasionada de la neuropsicología y las técnicas de reprocesamiento, en especial el BSP, ha supuesto un antes y un después en mi práctica terapéutica.
Ojalá cuando yo empecé a recibir terapia como cliente hubiesen existido estás técnicas que apenas empezaban a nacer, me hubiese ahorrado mucho trabajo y tiempo en mi proceso evolutivo.
Te dejo un enlace de un video mío de Youtube dónde explico la técnica por si quieres tener más información
Terapia Online
¿Funciona?
Absolutamente sí.
Por un traslado que tuve que hacer recientemente en mi vida he estado dos años trabajando exclusivamente online. La diferencia entre la presencial y la online de calidad de las sesiones terapéuticas, el trabajo que se puede hacer, de los resultados obtenidos y de la vinculación terapeuta-cliente ha sido cero.
En definitiva la terapia online funciona, se puede hacer todo el trabajo que se hace de manera presencial, y da los mismos resultados.
Y tiene serias ventajas:
Ya puedes elegir al profesional con el que quieres trabajar aunque se encuentre a muchos kilómetros de ti.
Ya puedes hacer terapia desde la comodidad de tu casa y ahorrar tiempo en desplazamientos.
Ya puedes acceder a una terapia de calidad aunque vivas en áreas rurales.
Ya puedes hacer tu terapia en español aunque te encuentres en el extranjero.
Ya puedes tener continuidad en tu trabajo terapéutico aunque viajes mucho por trabajo u otros motivos.
Evolución Consciente
¿Por qué es necesaria?
Porque no hemos venido a esta vida solo a sobrevivir, hemos venido a vivir en plenitud, en armonía y abundancia con nosotrxs mismxs y con el planeta que nos acoge.
Hemos venido a reconectar con aquello que somos, amor.
Hemos venido a reencontrarnos con nuestro ser, y para ello es imprescindible desapegarse de lo que nuestro ego nos dice que somos y coger la responsabilidad de coocreadorxs que somos de este mundo.
Hemos venido a evolucionar conscientemente y a alcanzar nuestro potencial infinito.
Soy especialista en desarrollo y crecimiento personal, he dedicado toda mi vida a evolucionar conscientemente.
Es para mí un honor acompañarte en tu evolución consciente así como en tu camino espiritual si este ya se ha iniciado pero sientes desorientación, confusión o no sabes cómo manejarte en las diferentes fases y retos que este supone. No estás solx.
Soy Psicoterapeuta Integradora
Eso quiere decir que tengo muchas formaciones y en la terapia puedo utilizar una u otra herramienta dependiendo de lo que la persona o el momento requiera.
Mis raíces profundas se hunden en la Terapia Gestalt
La escucha, permanecer en el presente, la integración de polaridades, la respiración, el cuerpo, la actitud de igualdad entre terapeuta y cliente, entender la vida como procesos. Y muchas más son cosas que la Gestalt me ha dado y que están de base más allá de la herramienta que utilice.
En el Reprocesamiento con BSP se están basando el 60% de mis sesiones últimamente
Brainspotting, (BSP), es la técnica de reprocesamiento que utilizo en las sesiones, aunque al estar formada en EMDR una sesión concreta puede ser de BSP o mezclar las dos.
Brainspotting, es una terapia que trabaja a nivel neurofisiológico con el trauma, reprogramando la red cognitiva. Es una terapia muy buena y eficaz, de ahí que sea la principal.
El Desarrollo Personal y Autoconocimiento, es otro núcleo base en mis sesiones, lo que no conoces no lo puedes cambiar
De ahí el Análisis Caracterial, desde el Eneagrama y la Bioenergética Integrativa, son dos de mis principales fuentes, junto con la Gestalt.
Esta parte implica un aspecto pedagógico, cómo funciono, cómo funcionan mis emociones, mi forma de pensar, qué es la neurosis, a qué responde, cómo funciona.
Y su objetivo principal es hacerte un mapa de tus reacciones automáticas para que puedas dejar de ser un autómata y puedas funcionar con autonomía y libertad.
Casi todas las herramientas de terapia están trabajando transversalmente con tu biografía y niñx interior
Muy resumido mi niñx internx en mi actualidad adulta
representa las bases de la relación conmigo mismx. Se puede casi que
sacar una línea recta entre mi nivel de autoestima y grado de contacto con
mi niñx interior.
El pasado remoto muchas veces tiene un gran peso sobre nosotros a través de nuestro árbol genealógico
Dependiendo del caso es más o menos necesario trabajar con los sistemas familiares para conocer y comprender los roles de cada miembro dentro de un sistema, los juegos psicológicos que se establecen, programas, mandatos, lealtades…
El Genograma y la Psicología Transgeneracional son también de gran ayuda para arrojar luz sobre eso que estaba inconsciente en el sistema familiar y liberarlo.
Soy Psicoterapeuta Integrativa, trabajo paralelamente con mente- emoción y cuerpo, con una mirada holística del ser humano
Para mi funcionan al unísono. Cada uno refleja a su manera la misma cosa. Trabajo por la integración de las 3, y el cuerpo es parte fundamental de la terapia.
“Corpore sano in mens sana”
Trabajar la conciencia corporal, la meditación y el mindfullness, respiración, tensiones corporales… es fundamental para poder encontrar un estado de bienestar, paz y relajación. Y es muy importante el trabajo corporal cuando hay somatizaciones.